¿Cómo debe dormir una mujer embarazada?
La posición ideal para dormir una mujer embarazada depende del trimestre en el cual te encuentres, acá te traemos nuestras recomendaciones según el trimestre de embarazo en el que te encuentras.
¿Cómo dormir en el primer trimestre de embarazo?
Durante el primer trimestre de tu embarazo puedes dormir en la posición que más te sientas cómoda, incluso puedes dormir boca abajo ya que el útero no ha crecido de manera significativa.
¿Cómo dormir en el segundo trimestre de embarazo?
La mejor recomendación es dormir de lado idealmente hacia el lado izquierdo, en este trimestre es posible cambiar de posiciones e incluso puedes dormir boca arriba.
¿Cómo dormir en el tercer trimestre de embarazo?
En este trimestre podemos recurrir a apoyarnos con unas almohadas para poder dormir de frente, pero la posición que más se recomienda es de lado hacia el lado izquierdo porque esta posición facilita la circulación y respiración, ya que el peso del bebé no hace presión sobre las arterias.